Vad händer om man bara äter frukt och nötter?
Sparar man pengar? Får man mer tid? Går man ner i vikt? Får man en snyggare kropp? Blir man en bättre människa? Och är det ens möjligt?
Vi vet. För vi har testat.
I det sjunde avsnittet av Life Designer Bible berättar vi hur det är att vara fruktarian på riktigt – denna sällsynta och tämligen extrema livsstil som sopar mattan med veganer och raw food-fantaster.
Ställ gärna frågor till oss i kommentarsfältet nedan. Ni kanske har önskemål om vad vi ska testa framåt? Eller du kanske också har testat att vara fruktarian?
/// Lyssna här på det sjunde avsnittet ///
/// Det här är Life Designer Bible ///
Life Designer Bible är podcasten för dig som vill optimera livet. Eller bara vill ta reda på om vanliga människor kan bli supermänniskor om de kopierar världselitens framgångskoncept.
Optimisten Nicklas och skeptikern Daniel testar metoder och rutiner som världens starkaste, smartaste och mest kreativa människor har pekat ut som orsakerna till deras framgångar. Hur svåra är de att utföra? Och vilken effekt ger de? Optimisten och Skeptikern utför experiment som de berättar om i ett nytt avsnitt varje torsdag. Prenumerera på podden, se livesändningar på Facebook och följ experimenten i realtid på Instagram.
/// Den ultimata lyssnarguiden: Att vara fruktarian ///
- Jag hittade NATURLIGTVIS inte namnet på forskaren som hävdar att det finns bevis för att det ultimata sättet att andas när man går är att göra fyra snabba inandningar i rad genom näsan, följt av fyra snabba utandningar genom munnen. Detta ska upprepas 30 gånger. Paus i typ 30 sekunder och så upprepa ytterligare två gånger. Men fuck källhänvisningen denna gång. Testa själv!
- Det här ska du äta innan ett långlopp – näringsexperten James Collins som är rådgivare till Storbritanniens olympiska stjärnor berättar
- Här är Freelee the Banana Girls sinnessjukt populära YouTube-konto och här är hennes bok ”The Raw Till 4 Diet” som handlar om att inte äta tillagad mat förrän efter klockan 16.00.
- Här är BORace – hinderbanan som Optimisten ska vara med i.
- Grejer som fruktarianen Michael Arnstein gör varje dag: Springer fem mil och äter 15 kilo frukt. Här är hans story.
- Steve Jobs åt endast äpplen ELLER morötter – här skriver NBC News om hans märkliga diet.
/// Tips till dig som vill testa livet som fruktarian ///
- Tillskott som fruktarianer uppmanas att ta: Proteinpulver, aminosyror, B-12, omega 3, järn, zink och vitamin D.
- Om du funderar på att kasta in handduken på grund av överjävlig detox: Ät lite grönsaker, eller gå ännu mer all in. Det vill säga fasta på apelsinjuice, grapejuice eller vatten.
- Blir du sugen på andra saker i kylskåpet? Släng det som du inte får äta.
/// En typisk matdag för Optimisten ///
- Tre nävar nötter
- Tre matskedar jordnötssmör
- Fem bananer
- En vattenmelon
- Två kiwi
- Två äpplen
- 6 tomater
- En avokado
- Flera matskedar olivolja
- Två liter vatten med salt
/// En typisk matdag för Skeptikern ///
- Bananer
- Avokado
- Persikor (som han är allergisk mot)
/// OBS! OBS! OBS! ///
Ashton Kutcher testade att vara fruktarian när han förberedde sig för rollen som Steve Jobs. Han åkte in på sjukhus efter en månad. Han hade sjukt ont i magen för att nivåerna i bukspottkörteln var galna. En annan risk med att vara fruktarian är att tänderna inte klarar av det ständiga fruktosintaget.
/// Kanalguiden ///
Instagram: (@lifedesignerbible) Följ med under experimentens gång
Facebook: Gilla oss för att inte missa livesändningar
lifedesignerbible.com: Här hittar du ALLT
iTunes/Podcaster och Soundcloud: Lyssna på alla avsnitt